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麻生れいみ式いつ会っても若い人の食べ方の新常識[麻生れいみ]
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麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識
麻生れいみ

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

弾力のある血管をつくる。骨を強くする。
血流をよくして、肌のハリ、艶を保つ……
いつ、誰に会っても若々しい体は、
必ず食事で取り戻せます
___________________

忙しくしている日常でふだん口にしがちな食べ物は、
体を酸化(=さび)させて
AGE(=こげ)を増やしてしまうものであふれています。
食材の特徴をきちんと知って、
若返り食材を使った食事を
習慣化することが、若い体を作る秘訣です。

累計著書97万部、大人気管理栄養士・麻生れいみが
若くなる食べ方=「若食べ」
老けてしまう食べ方=「老け食べ」
を徹底指導します!

●あなたの「老け食べ」を「若食べ」に変えて、
体年齢を若くしよう
・「いつ会っても若い」と言われる私の体は
 実年齢より10歳以上若かった!
・麻生れいみ式、若食べの法則
・覚えておきたい
・若さのヒミツ ミネラルパワー
・いつもの食事を若食べに!

Part1●肌がつやつやになる!若食べvs.老け食べ
・顔色をよくするには?豚レバーvs.鶏レバー
・ワントーン明るい肌にするには?バナナvs.みかん
・シワ対策には?鮭vs.たら
・白髪対策には?ブロッコリースプラウトvs.貝割れ菜

Part2●体の中から若返る!若食べvs.老け食べ
・疲労回復には?豚のしょうが焼vs.牛肉ステーキ
・ストレスには?ゴーヤーvs.アボカド
・脳の活性化には?どら焼きvs.チョコレート
・骨の強化には?ゴーダチーズvs.プロセスチーズ

Part3●いつ会っても若い人が食べている最強レシピ
・美肌ワンプレートレシピ
・れいみ先生スペシャル 若返りレシピ
・巻末/毎日の食事をチェック 
外食、主食、おかず、スープ、飲み物、おやつ

And more!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

その「老け食べ」を「若食べ」に変えるだけで劣化は止まる!ハリ・ツヤ肌、シミ・シワ対策、乾燥肌、血管年齢etc.どんどん食べてすべて解決!10歳若返るスゴイ食事術。

目次(「BOOK」データベースより)

「いつ会っても若い」と言われる私の体は実年齢(55歳)より10歳以上若かった!/体年齢の若さを保つにはAGE(こげ)と酸化(さび)を予防するのがポイント!/あなたの“老け食べ”を“若食べ”に変えて体年齢を若くしよう!/1 肌がツヤツヤになる!若食べvs.老け食べ(あなたは「若食べ」していますか?クイズに答えて肌をツヤツヤに!/顔色をよくするにはどっちを食べる?豚レバーvs.鶏レバー ほか)/2 体の中から若返る!若食べvs.老け食べ(老け食べは内臓も老けさせる!いますぐやめたい食習慣/体の若返りにはどっちを食べる?さば缶vs.かれいの煮つけ ほか)/3 いつ会っても若い人が食べている最強レシピ!(毎日の食事で若さをキープしよう!/「若食べ」にする調理のコツ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士・低糖質料理研究家。服部栄養専門学校栄養士料を卒業。大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ロカボ(低糖質)ダイエットで自身も20kgやせる。これまでに6000人ものダイエットを指導

中村康宏(ナカムラヤスヒロ)
医師・予防内科医・米国栄養士。虎の門中村康宏クリニック院長。1987年、京都府生まれ。関西医科大学卒業後、虎の門病院に入職。内科医、消化器内科医として研鑽を積むなかで、病気の発症予防だけでなく再発予防の重要性を痛感し渡米。帰国後、「中村康宏内科クリニック」を京都で開業。その後、日本初のアメリカ抗加齢学会施設認定を受けた「虎の門中村康宏クリニック」を東京で開業。アメリカ内科学会、アメリカ予防医学医学会、アメリカアンチエイジング医学会、アメリカライフスタイル医学会、日本内科学会、日本消化器病学会、日本消化器内視鏡学会、日本抗加齢学会に所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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