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のばして美やせ めざせ! 細カーヴィな身体
久優子

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商品情報

  • 発売日:  2019年05月22日頃
  • 著者/編集:   久優子(著)
  • 出版社:   光文社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784334950941

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商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

運動嫌いさん必見!“40歳のリバウンド危機”著者もコレで乗り切った、リンパが勝手に流れだす気持ちいい!くせづけプログラム。1週間で何かが変わる→2週間で服がゆるくなる→3週間で周囲がザワつく!

目次(「BOOK」データベースより)

1 「のばす」は一生ものの美容法(「のばす」再発見のきっかけは、年齢のせいで代謝が落ちたこと/「のばす」で得られる効果/「のばす」とカラダの中では何が起きてるの?/「のばす」はわたしのサロンでも)/2 自分のカラダと向き合ってみる(盲点が多かった人ほど綺麗スイッチがいっぱい/「のばす」について、素朴なギモン)/3 1週間で何かが変わる「のばして美やせ」実践編(Warming up 美やせの土台をつくるベーシックプログラム/Basic menu 下半身を集中的にのばして自分史上ベスト美脚に/Advanced menu 体幹と小さなパーツを追い込んですみずみまでしなやかに)

著者情報(「BOOK」データベースより)

久優子(ヒサシユウコ)
美脚トレーナー、ボディメンテナンスセラピスト。ボディメンテナンスサロン「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医療の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。さらにさまざまな分野で独自のボディメンテナンスメソッドを確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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