内容紹介（出版社より）

立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。
骨から考えるピラティスの神髄！

著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。

真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。

本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。記録では１９８４年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは１９９１年となっています。それは亡くなる２年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも５年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　原理／第２章　運動の危険性／第３章　エクササイズ・プログラムのための予備知識／第４章　エクササイズ・プログラム／第５章　立位で脚をまっすぐにする／第６章　足のためのエクササイズ／第７章　バランスの取れた姿勢

著者情報（「BOOK」データベースより）

キング，ブルース（King,Bruce）
１９２５年、アメリカ・カリフォルニア州生まれ。ダンサー、振付師、文筆家、教育者、ピラティス教師。カリフォルニア大学バークレー校卒業、ニューヨーク大学で修士号取得。ピラティス・メソッドの創始者のジョセフ・ピラティスとその妻クラーラ・ピラティスの直弟子の一人。ダンスのリハーサル中の膝の怪我のためにピラティス氏のスタジオに通い始める。ハンヤ・ホルム・スクール、マース・カニンガム・スタジオでモダン・ダンスをメトロポリタン・オペラ・バレエ・スクールでクラッシック・バレエを学ぶ。マース・カニンガム・ダンス・カンパニーなどに所属後、独自のダンスを追求しカンパニーを設立。アデルフィ大学、アメリカン・アカデミー・オブ・ドラマチック・アーツで指導。アーティスト・イン・レジデンスとして多数の大学で指導。１９９３年、６７歳で亡くなるまで自身のアパート兼スタジオでピラティスのプライベート・セッションを行うほか、各地でワークショップを行った

川名昌代（カワナマサヨ）
１９６８年、千葉県生まれ。ピラティス・インストラクター。「Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｂｏｄｙ　Ｃｏｎｔｒｏｌｏｇｙ　Ｓｔｕｄｉｏ」主宰。１９９７年、けがのリハビリテーションのため医師の勧めでピラティスを始める。２０００年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、２００１年にインストラクターの資格を取得。２００４年、同じくピラティスの弟子の一人であるロン・フレッチャーに師事。２００６年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」より指導資格認定を受ける。２００８年〜２０１７年、同プログラムにおけるファカルティとして指導者育成セミナー等で指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）