エグゼクティブ・コンディショニング[ZEROGYM]
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エグゼクティブ・コンディショニング 最高の仕事パフォーマンスが持続する/一流が通う疲労 (ACTIVE HEALTH)
ZERO GYM

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか?その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ZERO GYMが開発した究極のコンディショニング法を大公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 体調ー最高のコンディションとは/1章 睡眠ー安心して眠る/2章 運動ー重力に逆らう/3章 呼吸ー意識を操る/4章 食事ー食事を革新する/終章 習慣化ーよりよい自分に変わっていく

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松尾伊津香(マツオイツカ)
プロボディデザイナー/ZERO GYMエグゼクティブプログラムディレクター。福岡県出身。関西学院大学卒。大学で心理学・精神医学を専攻し、その知識を深めるためアメリカに留学。帰国後、ヨガ・瞑想インストラクター、ダイエットジムReborn myself(旧Shapes)六本木本店店長・スーパーバイザー等を経て、2017年、疲労回復専用ジムZERO GYMを立ち上げる。ダイエット指導経験から、独自の食欲鎮静メソッド「食事瞑想」を確立、ミスワールド日本代表の審査員やボディメイクも手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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