内容紹介（出版社より）

首の激痛 1分で消えた! 手のしびれも退散!

頸椎のゆがみを正す
首らく体操(速効)「タオル整体」

巻頭カラー図鑑
簡単! 速効! 首の激痛を見事に和らげる「タオル整体」(最高の)やり方

1あなたが悩む首の痛みや 手のしびれの原因も重症度もすぐわかる書き込み問診表
・首、肩、腕、手足の痛みやしびれの現れ方の「書き込み問診表」を使えば対処法までわかる
・はみ出た首の軟骨が神経を傷める「頸椎ヘルニア」は50代以下に多いが、大半は自然に治る
他

2頸椎症や首ヘルニアの元凶は、うなじネコ背による首の神経の圧迫にあると医師が発見!
・首の痛み、手のしびれは加齢や悪い姿勢などで首の骨が前に傾く「うなじネコ背」が主原因
・頸椎ヘルニアで肩から腕の痛みとしびれに悩んだが、うなじ押圧を行ったら2ヵ月で解消
他

3頸椎症や首ヘルニアの痛み・しびれが解消! 神経の圧迫が瞬時に取れる首体操「タオル整体」
・首の痛みに悩む人にある頸椎の出っ張りを押せば首ヘルニアまで消えるとわかった
・タオル整体はタオル2本の結び目を頸椎の出っ張りに当てるだけの手軽な体操
他

4長年悩んだ、首痛が消えた! しびれ・頭痛めまいも改善! 「タオル整体」驚きの体操集
・タオル整体を試したら激痛やしびれが消えた!驚くほど首がらくになったと大評判
・20年以上悩んだ首の痛みがタオル整体を2週間やtったら解消し、頭痛・めまいも消失
他

5首への負担が激減し早朝の痛み克服につながる、朝・昼・夜の首らく生活24時間
・起床後 うがいは腰そらしで行い、台所仕事は踏み台を活用すれば首そらしは回避できる
・乗り物乗車時 電車やバスで立つときはつり革より手すりにつかまり、座るなら角の席を選べ
他

6首・肩の頑固なこりが素早くほぐれ、五十肩も解消! 首まわりの血流を促す、逆さ合掌
・首まわりの筋肉を一挙にゆるめて血流をドッと促す「逆さ合掌」であらゆる不調が退くと話題
・逆さ合掌を行ったら肩や首の超頑固なこりばかりか頭痛・めまい・倦怠感・動悸まで消失
他