内容紹介（出版社より）

リモートワークで疲れていませんか？

座り方や、PCのモニターの高さを変えるだけで疲れが変わります！

こんな姿勢でいませんか？　これ全部体の使い方が間違っています。

体の使い方と神経は深い関係があります

	オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全	調子いい！がずっとつづく カラダの使い方
定価 (税込)	1,430円	1,430円
商品説明	その不調、このまま放っておいて大丈夫? 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ	ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。

更新日：2025年10月30日

内容紹介（JPROより）

18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊

毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!
朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。
そんな女性を救います。

絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。
「絵」で分かるからすぐ実践できる!

疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。

呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。

目次（「BOOK」データベースより）

１　疲れない呼吸／２　疲れない立ち方／３　疲れない歩き方／４　疲れない座り方／５　疲れないデスクワーク／６　疲れない移動の仕方／７　疲れない持ち方／８　疲れない生活／９　疲れない休息と睡眠／１０　疲れない生き方／調子いい！がずっとつづく　基本＆不調別ストレッチ

著者情報（「BOOK」データベースより）

仲野孝明（ナカノタカアキ）
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ。大正１５年創業、のべ１８０万人以上の患者数と合わせて３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の４代目。自身もこれまで０歳から１０８歳まで、のべ１８万人以上の患者を治療する。２００８年仲野整體東京青山を開院。姿勢から生産性を高める、健康経営法人向けセミナーやラジオ番組など啓蒙活動も話題（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）