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調子いい!がずっとつづくカラダの使い方[仲野孝明]
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調子いい!がずっとつづく カラダの使い方
仲野 孝明

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商品説明

内容紹介(出版社より)

18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊

毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!
朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。
そんな女性を救います。

絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。
「絵」で分かるからすぐ実践できる!

疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。

呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。

目次(「BOOK」データベースより)

1 疲れない呼吸/2 疲れない立ち方/3 疲れない歩き方/4 疲れない座り方/5 疲れないデスクワーク/6 疲れない移動の仕方/7 疲れない持ち方/8 疲れない生活/9 疲れない休息と睡眠/10 疲れない生き方/調子いい!がずっとつづく 基本&不調別ストレッチ

著者情報(「BOOK」データベースより)

仲野孝明(ナカノタカアキ)
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。姿勢から生産性を高める、健康経営法人向けセミナーやラジオ番組など啓蒙活動も話題(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(12件)

総合評価
 4.2

ブックスのレビュー(3件)

  • 特に新しいことはなし
    ototoinora
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年01月21日

    体の使い方に興味があって購入してみましたが特に目新しいことはありませんでした。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年09月17日

    とても分かりやすい内容です。
    無意識で身体を使っていることが、良く理解出来ました。

    0人が参考になったと回答

  • わかりやすい
    ゆみねぇ3276
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年09月02日

    なぜ姿勢をよくした方がいいのか、どう意識したら姿勢がよくなるのかが図でわかりやすく書いてあり、ずっと大切にしたいと思うような本です。すべて実践したいですが、なかなか姿勢を保つのが難しいです。でもがんばります。

    0人が参考になったと回答

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