医者が考えた50歳からの若返る食べ方[藤田紘一郎]
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医者が考えた 50歳からの若返る食べ方
藤田 紘一郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年07月05日
  • 著者/編集:   藤田 紘一郎
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784048965392

商品説明

【内容情報】(出版社より)
太りすぎは万病の元。
体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど
では、何をどんな風に食べたらいいの?

「納豆+酢+からしを1日1パック食べましょう」

と提唱するのが、藤田紘一郎医師。
60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが
食生活を変えたことで糖尿病を克服。
髪もふさふさに生え、
80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。

藤田は腸内細菌の研究がライフワーク。
腸の状態が健康とリンクしていることから
腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、
1日1パック納豆を食べることを実践したところ
結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、
肌年齢まで若返ったといいます。

納豆は免疫力が上がる、
有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。
さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば
最強の食材になるのです。

さらに本書では

●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム

●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……
納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材

●納豆だけじゃない! 若返りに効果的な食材

なども解説。

手軽にとり入れられる納豆で
若返る食生活に切り替えましょう!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ちょい足しで効果倍増。1日1パックの納豆で体が変わる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 2週間で善玉菌が増える 納豆+酢+からしは腸内環境を変える/第2章 血管や腸に効いて免疫力アップ 納豆+酢+からしのすごい力/第3章 プラス1で効果倍増 納豆にちょい足しで不調を改善/第4章 腸内細菌活動が活発になる 腸内フローラを豊かにしてやせ体質をつくる食べ方/第5章 心も体もよみがえる 腸内細菌を味方につけて老化しない食べ方/第6章 食べたものが体と健康をつくる 納豆と併せてとりたい体を若返らせる食材

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
藤田紘一郎(フジタコウイチロウ)
1939年、中国・旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒、東京大学医学系大学院修了。医学博士。東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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