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1日1分で腹が凹む4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解[植森美緒]
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1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解
植森 美緒

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商品情報

  • 発売日:  2019年06月14日頃
  • 著者/編集:   植森 美緒
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784478108024

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商品説明

内容紹介(出版社より)

食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエット。
やせる秘訣は「1日1分お腹を引っ込め、しっかり食べて無理な運動はしない」こと。
だからリバウンドもしないので、腹が引き締まって人生が変わる!体調も気分も上がる!
テレビ・雑誌紹介多数の植森式ダイエットドローイン完全版。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

お腹が出る原因は「運動不足」や「食べすぎ」じゃなかった!お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」だけ!だから、ラクにすぐに結果が出る!その手段とは?テレビ・雑誌で紹介多数!植森式ダイエットドローイン完全版。

目次(「BOOK」データベースより)

1章 「1日1分で腹が凹む」納得の理由/2章 「即効!サイズダウン」を実感せよ/3章 ターゲットとする部位に効かせる/4章 「1日1分で腹が凹む」ための使える体の作り方/5章 「1日1分で腹が凹む」を自動化する/6章 最短で脂肪を落とす正しい方法とは?

著者情報(「BOOK」データベースより)

植森美緒(ウエモリミオ)
1965年生まれ。健康運動指導士。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー(3件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2021年09月14日

    ほかサイトのレビューにあった通り、買うほどの内容ではありませんでした。
    無駄に分厚い感じで、身になる話しはほとんどありませんでした。
    無料の動画で宜しいかと思います。
    著者の方は基本的には企業や団体向けにしかレクチャーしてないそうですが、
    一般の方にももっと教える機会をぜひ増やして欲しいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    希沙羅7120
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年12月18日

    新聞にてこちらの商品の作者さんが紹介していたので、欲しいと思い購入しました。
    ズボラな性格なので、これなら1分で出来ると思います。
    頑張ります!!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年10月21日

    早速実践!常におなかを意識してます。
    おなかがへこみやすくなりました。

    0人が参考になったと回答

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