【内容情報】（出版社より）
テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気！
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授！

たとえば……
◇肌が乾燥しやすい　→　ほうれん草でビタミンAを
◇夜ぐっすり寝たい　→　うなぎ、納豆でビタミンB群を
◇気持ちが安定する　→　肉、魚でタンパク質を
ーー女の「プチ不調」も、食事でスッキリ解決！

3週間後、あなたの体でその効果を実感できます！
肌も体重も気分も、みるみる変わる！
美女をつくる「秘密の方程式」がここに！

★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる？
★こんな「お酒の飲み方」だったらOKです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ！
★「疲れがとれない」--それは低血糖かもしれません

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
心療内科医で「栄養学の専門家」が教える「太らない、疲れない、若返る」食べ方！３週間後、あなたの体でその効果を実感できます！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　「糖質オフ」で太らない女になるー体の「糖化」を防いで、肌も心もピカピカに！／２　「脂肪の燃えやすい体」を手に入れるーハリと潤いー「女の魅力」はタンパク質でつくられていた！／３　こんな「食べ方」が魅力的な女性をつくるー「食材の選び方」「食べる順番」で、楽しく糖質制限／４　女の人生は「鉄不足」との戦いだったー肌トラブル、冷え、生理痛をまとめて改善！／５　メンタルの状態は「何を食べたか」を見ればわかるー「低血糖」がうつ、不安感、イライラの原因だった！／６　「腸美人」は、超美人！-いま「腸内にカビが生えている人」が増えている／７　「妊娠・出産できる体」をつくる食べ方ー見た目が若い人は卵子も若い

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
姫野友美（ヒメノトモミ）
心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行なうかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のレギュラー、ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）