ボクが5070日筋トレを続けてわかった 最高のメソッド 最高のメソッド
阿部一仁

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紙書籍版 ボクが5070日筋トレを続けてわかった 最高のメソッド 1,430円

商品基本情報

  • 発売日:  2019年07月05日頃
  • 著者/編集:   阿部一仁
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784023332904

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
見てわかる!動画つき。人生がうまくいかない…ときは筋肉を鍛えればいい!初公開!10週間ボスティ筋トレ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 BOSTY Method 筋トレで人生を変える!(誰でも10週間でカラダは変わる!/自己流NG!正しいフォームでやり抜け ほか)/2 BOSTY Method 筋トレでカラダを変える!(大胸筋/僧帽筋(中部)/脊柱起立筋群/広背筋 ほか)/3 BOSTY Method 人生を変える食事術(食事とトレーニングは1対1の対等関係にある/タンパク質と糖質は同時に摂取せよ ほか)/4 BOSTY Method 筋トレで精神が変わる!(限界を知って困難に打ち勝つ!/自分の理想をひたすら追求しよう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
阿部一仁(アベカズヒト)
ダイエットをゴールとせず理想のカラダをつくるジムを、との思いからBOSTY設立に至る。BOSTYは、パーソナルトレーニングのボディメイクジムとしてメディアの注目を集め、その技術が次々と取り上げられている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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