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ストレスに強い人になれる本[宮田雄吾]
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ストレスに強い人になれる本
宮田雄吾

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年07月11日
  • 著者/編集:   宮田雄吾
  • 出版社:   日本評論社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  200p
  • ISBNコード:  9784535984837

商品説明

【内容情報】(出版社より)
*“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”**
**ラジオ(NBCラジオ「あさかラ!」)の人気コーナーが読む処方箋になりました!**
**               --NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志    **

本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人
に向けて、
ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、
「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟な
スタンスで、
具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られる
ストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです!
第1章 ストレスを上手に処理しよう

第2章 ストレスに強くなれる考え方

第3章 ストレスに強くなれる対処法

第4章 ストレスに強くなれる生活術

第5章 効果的でないストレス対処法

第6章 自分を追いつめない考え方

第7章 自分を追いつめない考え方を身につけよう

第8章 問題を解決するために

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ストレスを上手に処理しよう/第2章 ストレスに強くなれる考え方/第3章 ストレスに強くなれる対処法/第4章 ストレスに強くなれる生活術/第5章 効果的でないストレス対処法/第6章 自分を追いつめない考え方/第7章 自分を追いつめない考え方を身につけよう/第8章 問題を解決するために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
宮田雄吾(ミヤタユウゴ)
1968年、長崎市生まれ。精神科医。4児の父親。長崎大学医学部卒業後、児童心理治療施設「大村椿の森学園」園長や「横浜カメリアホスピタル」院長などを歴任。現在、医療法人カメリア大村共立病院副院長と大村椿の森学園主任医師を兼務し、主に児童思春期の子どもたちの治療にあたっている。長崎ウエスレヤン大学、活水女子大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 参考になりました。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年09月26日

    性格はなかなか変えられないと思いますが、
    この本を読んで深く考えストレスを溜め込んでしまう自分自身の気持ちが少し軽くなったような気がします。

    0人が参考になったと回答

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