内容紹介（JPROより）

"休日にしっかり休んでも
毎晩きちんと寝ていても
ゆっくりお風呂に浸かっても
マッサージに通っても
どうしても、疲れがとれない……

そして、そういう方は、
肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、など
さまざまな体の悩みを抱えています。

何をやっても疲れがとれない・・・

実は、その疲れ、すべて脳が原因です。

疲れは脳が作り出しています。

脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。
すると、だるさや痛みやコリなど
気になる症状が体に出てくるのです。

体の症状に対処しても、
大元の脳の疲れを取り去らなければ
根本的な解決にはなりません。

私が提唱するのは、
脳から疲れをすっきりと取り去る方法。

「寝る前1分間ストレッチ」です。

このストレッチを習慣にして、
その日の疲れは翌日に持ち越さず、
毎日リセットしましょう。

ぜひ試してみてください。"

内容紹介（「BOOK」データベースより）

何をやっても疲れがとれない、寝てもスッキリしない。そんなあなたにこそ試してもらいたい疲労回復法をお教えします。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　疲れているのは体ではなく脳だった！（「疲れているのは体」は間違い？知られていない疲労の正体／「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない　ほか）／第２章　「１分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消！（脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切／いびきを止めるには右向き姿勢が有効　ほか）／第３章　疲れを感じたらこれでリセット！（長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう／日本茶の３つの成分を日常生活にとり入れる　ほか）／第４章　脳を疲れさせない生活習慣（疲れない習慣は野生動物に学ぶ／大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

梶本修身（カジモトオサミ）
１９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。文部科学省「疲労と疲労感に関する分子神経メカニズム研究班」において疲労の定量化技術の開発に携わり、「産官学疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」ではプロジェクト責任者を務める。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）