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ぬか床を育てて健康になる!キレイになる!最高のぬか漬けレシピ レシピ総数84品 (わかさ夢MOOK)
わかさ出版

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商品情報

  • 発売日:  2019年06月26日頃
  • 著者/編集:   わかさ出版
  • レーベル:   わかさ夢MOOK
  • 出版社:   わかさ出版
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  71p
  • ISBN:  9784866981116

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商品説明

内容紹介

●野菜・魚・卵など変わりダネぬか漬けのおいしい作り方がまるわかり?はじめての人でも手軽に作れて失敗しないレシピ70品

内容紹介(出版社より)

野菜・魚・卵など、変わりダネぬか漬けのおいしい作り方が丸わかり レシピ総数 70品

「ぬか床生活」を始めると体にいいことがいっぱい!

・おなかすっきり 乳酸菌や酪酸菌が腸内環境を改善してくれます
・免疫力アップ 腸内の善玉菌が増えると免疫細胞も活性化します
・肌がしっかり ビタミンCや保湿成分が補えて肌質も若返ります
・夜もグッスリ 脳をリラックスさせるアミノ酸も豊富に補えます
・太りにくい ビタミンB群が糖を代謝し体脂肪の燃焼を促します

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