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最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング[高岡亮寛]
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最強ホビーレーサー高岡亮寛が教える ロードバイクトレーニング
高岡亮寛

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商品情報

  • 発売日:  2019年08月14日頃
  • 著者/編集:   高岡亮寛
  • 出版社:   日東書院本社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  200p
  • ISBN:  9784528022324

商品説明

【内容情報】(出版社より)
激務とトレーニングを両立する「最強ホビーレーサー」が教える、効率的トレーニングとロードレースの魅力とは?

プロとアマとの境界があいまいで、一緒にレースを戦うこともあるサイクルロードレース。
そこで、外資系金融機関に勤めつつ激務とトレーニングを両立し、数々の勝利を挙げているのが高岡亮寛氏。
彼は、短い時間でどのようなトレーニングをしているのか? 強さの秘訣は何なのだろうか?


【主な内容】
忙しくても、速くなれる 〜プロローグ〜

第1章 働きながら速くなる

第2章 速い身体を作る

第3章 速くなるための積み重ね

第4章 ホビーレーサーとして走る

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
忙しいなら、忙しいなりのトレーニング方法がある。忙しくても、40歳を超えても速くなれる!サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる!最強ホビーレーサーが教える、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々。

【目次】(「BOOK」データベースより)
忙しくても、速くなれるープロローグ(40歳過ぎのピーク/無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか)/1章 働きながら速くなる(ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす/もっとも忙しい時期におきなわを3連覇した ほか)/2章 速い身体を作る(仕事が遅くても早く寝る/飲み会でもノンアルコール ほか)/3章 速くなるための積み重ね(日常の「積み重ね」で速くなる/公道を走るだけでも差が出る ほか)/4章 ホビーレーサーとして走る(「ユージ」との出会い/公道で周囲を見る習慣を身に付ける ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高岡亮寛(タカオカアキヒロ)
1977年生まれ。神奈川県出身。中学校時代にロードバイクに出会い、大学時代にはインカレ優勝、U23世界選手権完走などを果たす。大学卒業後、外資系金融機関に就職。同時に競技から引退するが、2006年よりホビーレーサーとして競技に復帰。ホビーレースの頂点である「ツール・ド・おきなわ市民210km」を過去に5回制している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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