45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK)
桃田 ぶーこ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK! 
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20kgやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量!
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません!
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き!」「朝食は食パン1斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい! 
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない…。みっともない食生活を続けて、85kgまで太った私でも、無理なくやせて健康になれました!「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 161cm85kgデブだった私の生活(私のデブ人生/こんな生活してました! ほか)/第2章 こんな私でもこうしたらやせられた!(私がダイエットを始めたきっかけ/友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット ほか)/第3章 体重を落とすより大変だったデブ脳との戦い(一日何回も「食べる時間だよ、食べなよ〜」と囁くデブ脳)/第4章 卒デブしたら、こんなことがあった!(体調はこう変わったーすべての不調が消え、体が軽くなって絶好調に!/心はこう変わったーイライラがなくなり、考え方が前向きになった! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
桃田ぶーこ(モモタブーコ)
1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで、半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(12件)

総合評価
 3.58

ブックスのレビュー

  • ぶーこマジック☆
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月18日

    47歳、84キロ、本当に本当に何をやっても痩せられず、このまま老いていくんだわと諦めかけていた時に出会った、著者のブログで10ヶ月で−15キロ達成、鎧を脱いだような爽快な毎日です。
    そもそも太っただけあって、意志も弱いし、運動もキライ、そんなだらしないメンタルの私でも“ 出来るかも ”と思わせてくれた、ぶーこさんには感謝しかありません。
    この本はサラっと読めるが、ぶーこダイエットのエッセンスが詰まっているので、背中を押してほしい人、人生最後の扉を開けたい人おすすめです〜☆

    2人が参考になったと回答

  • 読みやすかったです
    こっちゃんたまちゃん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月31日

    難しい本が苦手な私でも、読みやすくて、内容がわかりやすかったです!ブー子さんの写真を初めて見ましたが、綺麗でびっくりしました。何度も読み返して、ダイエットの参考にしてます。

    2人が参考になったと回答

  • 頑張ります。
    ますちん0511
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月29日

    何か私のことかしらと錯覚しました。これから頑張ります。

    2人が参考になったと回答

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