体をおいしくととのえる!食べる漢方[櫻井大典]
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体をおいしくととのえる! 食べる漢方
櫻井大典

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年06月27日
  • 著者/編集:   櫻井大典
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784838730605

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
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\漢方って、こんなに簡単だったんだ!/

人気漢方専門店
「ミドリ薬品 漢方堂」
櫻井大典先生がおしえる
体にいい食べ方のコツが満載!


疲れや不調とじっくり向き合う
余裕がない人のために、
毎日の食事で簡単に対策できる
食べる漢方の入門編ができました。

漢方初心者でも大丈夫。
食材選び&調理法を変えるだけで、
体をおいしくととのえられます!



【食べる漢方】のいいところ1
難し〜い漢方薬は出てきません!!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「葛根湯」をはじめとした
漢方薬にまず頼るのではなく、
食事が第一と考え、食べ物の力で
不調や体質改善を目指します。


【食べる漢方】のいいところ2
知られざる食材の力がわかる!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」
「冷え・美容」「こころ」に分け、
症状に合った48の食べ方を紹介。
不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、
食材のもつ意外な働きを学べます!!


【食べる漢方】のいいところ3
レシピいらずの簡単な方法だけ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
たとえば「ゆでたじゃがいも」
「焼きバナナ」など…誰でも気軽に
実践できる食べ方を提案しています。
体を整えるスープや炒め物なども、
15分以内にさっとできるものばかり!



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◇目次より

1章 基本がわかる!「漢方」のやさしい授業
2章 カゼ・病気に効く食材&食べかた
3章 疲れ・だるさに効く食材&食べかた
4章 冷え・美容に効く食材&食べかた
5章 こころに効く食材&食べかた
6章 何が足りてない? 体質タイプ別食べかた


*本書では、中医学(中国伝統医学)の理論を含めて、
便宜上すべて「漢方」として解説しています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いつもの食材が薬の代わりに!忙しくても体がすっきり、48の食べかた。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 基本がわかる!「漢方」のやさしい授業/2章 カゼ・病気に効く食材&食べかた/3章 疲れ・だるさに効く食材&食べかた/4章 冷え・美容に効く食材&食べかた/5章 こころに効く食材&食べかた/6章 何が足りてない?体質タイプ別食べかた

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
櫻井大典(サクライダイスケ)
北海道北見市の漢方専門店「ミドリ薬品漢方堂」三代目。アメリカのカリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国。国際中医師資格を持ち、日々店頭で健康相談を受け付けている。優しく面白い語り口のSNSで大人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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