筋肉がよろこぶ最高の食べ方[坂詰真二]
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筋肉がよろこぶ最高の食べ方
坂詰真二

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年08月
  • 著者/編集:   坂詰真二
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784800295378

商品説明

【内容情報】(出版社より)
健康な筋肉を作るには、自分の食事を見直すことが不可欠。食事を無視してトレーニングばかりしていては、いつまでたっても一流の筋肉を手に入れることはできません。摂取している栄養のバランスを把握することがスタートラインです。長年筋トレを続けている上級者も、自分のレベルに合わせて食事法を見直してみましょう。決して無理をせず、自分史上最高の筋肉を身につけられる一冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている!筋トレの効果を100%引き出す食事術。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか/2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本/3章 一生美しい体でいるための食べ方+α/4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ/5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方/6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
坂詰真二(サカズメシンジ)
NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ株式会社)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。各種指導者へのパーソナル指導、トレーナーの育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中。ベストセラーとなった『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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