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龍村式ヨガレッスン77の基本ポーズで分かる[龍村修]
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龍村式ヨガレッスン 77の基本ポーズで分かる
龍村修

1,980(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年07月10日頃
  • 著者/編集:   龍村修
  • 出版社:   日貿出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784817070470

商品説明

【内容情報】(出版社より)
沖ヨガのヨガ修正行法を原点とし、実践的手法を深めながら心身の改善を目指す「龍村式ヨガ」。本書では、睡眠障害から肩・首のコリや腰痛・背痛まで、現代人に多い症状に対応した、一人でできる、初心者にも取り組みやすい基本ポーズをセレクトし解説しました。
1章 ヨガ修正行法の基本
2章 準備行法
くつろぎ/基本ポーズ/ゆがみを自己診断/基本修正法
3章 実践・修正行法
準備体操/睡眠障害/視力異常/肩・首のこり/内臓強化法/便秘・排泄不完全/不妊改善・安産法/頭重・片頭痛/
耳・鼻の異常/呼吸障害/痩身/腰痛・背痛/生理異常/沖ヨガ式呼吸体操/食事法の注意点/丹田力・生命力強化法と脳について

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な77の基本ポーズを収録。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 ヨガ修正行法の基本(ヨガとは何か/修正行法の基本的な考え方/修正呼吸体操を始める前に ほか)/2章 準備行法(くつろぎ/基本ポーズ/ゆがみを自己診断 ほか)/3章 実践・修正行法(準備体操/睡眠障害/視力異常 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
龍村修(タツムラオサム)
1948年、兵庫県生まれ。神奈川県秦野市在住。1972年、早稲田大学文学部卒業。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、1973年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門、内弟子になる。導師に同行し、世界10数か国以上でヨガ指導を経験。1985年に沖導師没後、沖ヨガ修道場長就任を経て、1994年4月に独立、龍村ヨガ研究所を開設。国内外でのヨガ指導に従事。ヨガや東洋伝統の英知を活用する心身づくりを提唱している。現在、龍村ヨガ研究所所長、国際総合生活ヨガ研修会主宰、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、一般社団法人手のひらセルフケア協会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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