脳を鍛えてブッダになる52の方法[リック・ハンソン]
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脳を鍛えてブッダになる52の方法 Just One Thing:神経心理学によるブッ (サンガ文庫)
リック・ハンソン

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書で紹介するのは、主に心の中で行う実践法です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎといったものを支え、高めます。実践を続けることであなたの脳は徐々に変わっていきます。どの実践法も、一見簡単そうに見えますが、神経は経験によって変わっていくという性質を持っています。物質である脳が、どうやって物質でない意識をコントロールするのか、いまだに大きな謎に包まれていますが、心の活動と神経の活動は1対1で対応していることが分かっています。心と脳は互いに影響し合います。脳が変われば心は変わります。心が変われば脳も変わります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 自分と仲良くする(自分の味方になる/良いものを取り込む ほか)/第2部 人生を楽しむ(楽しく過ごす/「はい」と言う ほか)/第3部 力を蓄える(力を見出す/気づく ほか)/第4部 世間と関わりを持つ(好奇心を持つ/自分の手を楽しむ ほか)/第5部 心安らぐ(今何の問題もないことに気づく/自分の気質を誇りに思う ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ハンソン,リック(Hanson,Rick)
理学博士、神経心理学者。ウェルスプリング神経科学・瞑想智研究所の設立者であり、カリフォルニア大学バークレー校グレイターグッド科学センターのメンバーでもある。オックスフォード大学、スタンフォード大学、ハーバード大学で招待講演をし、また世界中の瞑想センターで指導にあたっている。現在家族とともにサンフランシスコ、ベイエリアに住む

影山幸雄(カゲヤマユキオ)
1960年、栃木県生まれ。東京医科歯科大学卒。医師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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