目次（「BOOK」データベースより）

第１章　健康は「足もと」から（２０秒間に１本の足が切断されているという事実／足の病気にはどんなものがあるの？／足の異変が引き起こすトラブル／身体を支える「足」の役割／生涯歩行のすすめ）／第２章　足もとセルフチェック　医学・理学的チェック（自分の足の状態をチェックしよう！／自分の習慣をチェックしよう！運動習慣／自分の習慣をチェックしよう！生活習慣／自分の靴をチェックしよう！）／第３章　今日からはじめるフットケア！（毎日のフットケア（足のお手入れ）と注意点／シューフィッターによる正しい靴選び／楽しい、正しいウォーキングのすすめ／広報活動・イベント運営について／ＮＰＯ設立の経緯）