内容紹介（出版社より）

不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感UP--働くのがつらい全ての人へ。ブログ『たたかう！産業医』が大人気の“金髪アフロ”ドクターが教える、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！

目次（「BOOK」データベースより）

はじめに　職場の「しんどい」、解決できます／ＰＲＯＬＯＧＵＥ　「働くのがつらい」-今、潰れそうになっていませんか？／１　もう頑張れないー「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に／２　人間関係がつらいー揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう／３　自信が持てないー自己肯定感を高めるシンプルな方法／４　仕事が終わらないー焦りや不安を取り除けばスムーズに回る／５　心を軽くするメンタルハック／おわりに　ラフに働いていきましょう！

著者情報（「BOOK」データベースより）

井上智介（イノウエトモスケ）
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、２年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の３つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約３０社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）