内容紹介（出版社より）

「取り置き冷凍」でおかずがラクラク完成！

人気インスタグラマー・MAYAさんがやっているのは、夕飯作りのついでにやる“取り置き冷凍”。いつもより少し多めに作って冷凍しておけば、レンジでチンするだけでおかずが完成。いつでも作りたてのおいしさを味わえます。
メインおかず、サブおかず、ごはんや麺ものなど、定番おかずから一皿料理まで毎日のごはん作りに役立つ114品を紹介しています。

毎日のごはんはきちんと作りたいけど時間がない
週末を利用して作り置きするのはハードルが高い
離れている家族ー夫、お父さんやお母さん、子どもたちーにも手作りの味を届けたい

そんな思いを抱えている方にぴったりの一冊です。


MAYA
1982年生まれ。夫、長男、長女、次男の5人家族。2016年に日々のごはんを中心に投稿をはじめたインスタグラムが話題となり、現在のフォロワー数は18万人超（2019年8月現在）。“シンプルでおいしいごはん、家族が喜ぶごはん”をモットーに、雑誌やWEB、広告などでも活躍中。