内容紹介（出版社より）

“もむ”べき場所が正確にわかる！

“なんとなく不調”もスッキリ！
究極のもみワザ34

「からだ地図」を読み解くことで
不調を抜け出すヒントが得られる
はじめに

「からだ地図」を読み解くことで不調を抜け出すヒントが得られる

◆足の地図
足の地図（体）
足の地図（心）
足の甲・側面の地図
足裏からのサインをチェックしてみよう！
基本の足裏マッサージ
目的別・悩み別足裏のもみ方
　・ダイエット
　・美顔
　・女性ホルモンケア
　・首こり・寝違え
　・肩こり
　・腰痛
　・緊急性頭痛・不眠
　・片頭痛・不眠
　・便秘
　・胃の不調
　・痔
　・頻尿
　・免疫・アレルギー
　・疲労・プチうつ　
　・冷え・ストレス
　・目の疲れ
　・めまい・耳鳴り
爪も指もじっくり観察

◆手の地図
手の地図
基本の手マッサージ
　・肩こり
　・頭痛
　・姿勢改善
　・食べ過ぎ・胃もたれ
　・便秘
　・月経トラブル
　・デトックス
　・花粉症・アレルギー
　・むくみ

◆耳の地図　顔の地図

◆ふくらはぎの地図
　・膀胱経ゾーン
　・腎系ゾーン
　・胃系ゾーン
　・脾系ゾーン
　・胆系ゾーン
　・肝系ゾーン

内容紹介（「BOOK」データベースより）

“なんとなく不調”もスッキリ！“もむべき場所”が正確にわかる、究極のもみワザ３４。

目次（「BOOK」データベースより）

足の地図（足の地図（体）／足の地図（心）／足の甲・側面の地図　ほか）／手の地図（手の地図／基本の手マッサージ）／耳の地図・顔の地図／ふくらはぎの地図（膀胱経ゾーン／腎経ゾーン／胃経ゾーン　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

市野さおり（イチノサオリ）
看護師、英国ＩＴＥＣ認定リフレクソロジストおよびアロマテラピスト。自衛隊中央病院勤務後、アロマセラピーやリフレクソロジーの資格を活かし、統合医療ナースとして活動。その後、コンフィアンサせき鍼灸院でボディケアを行うかたわら、「足を通したセルフケア」についての活動を行っている。著書多数。米国ＳＷＩＨＡ承認トウティーチャーでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）