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  • 毎日、心地よい自分でいられる不調と美容のからだ地図[市野さおり]
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毎日、心地よい自分でいられる 不調と美容のからだ地図
市野さおり

1,540(税込)送料無料

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商品情報

  • 発売日:  2019年08月23日頃
  • 著者/編集:   市野さおり
  • 出版社:   日経BP
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBN:  9784296103454

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商品説明

内容紹介

看護師でもあり、24年間で2万人以上の体をケアしてきた著者が、
症状や目的別に「もむべき場所」と自分でできる「正しいもみ方」、
体の“不調サイン""を見逃さない観察ポイントを
マンガと写真でやさしく教えます。

内容紹介(出版社より)

“もむ”べき場所が正確にわかる!

“なんとなく不調”もスッキリ!
究極のもみワザ34

「からだ地図」を読み解くことで
不調を抜け出すヒントが得られる
はじめに

「からだ地図」を読み解くことで不調を抜け出すヒントが得られる

◆足の地図
足の地図(体)
足の地図(心)
足の甲・側面の地図
足裏からのサインをチェックしてみよう!
基本の足裏マッサージ
目的別・悩み別足裏のもみ方
 ・ダイエット
 ・美顔
 ・女性ホルモンケア
 ・首こり・寝違え
 ・肩こり
 ・腰痛
 ・緊急性頭痛・不眠
 ・片頭痛・不眠
 ・便秘
 ・胃の不調
 ・痔
 ・頻尿
 ・免疫・アレルギー
 ・疲労・プチうつ 
 ・冷え・ストレス
 ・目の疲れ
 ・めまい・耳鳴り
爪も指もじっくり観察

◆手の地図
手の地図
基本の手マッサージ
 ・肩こり
 ・頭痛
 ・姿勢改善
 ・食べ過ぎ・胃もたれ
 ・便秘
 ・月経トラブル
 ・デトックス
 ・花粉症・アレルギー
 ・むくみ

◆耳の地図 顔の地図

◆ふくらはぎの地図
 ・膀胱経ゾーン
 ・腎系ゾーン
 ・胃系ゾーン
 ・脾系ゾーン
 ・胆系ゾーン
 ・肝系ゾーン

内容紹介(「BOOK」データベースより)

“なんとなく不調”もスッキリ!“もむべき場所”が正確にわかる、究極のもみワザ34。

目次(「BOOK」データベースより)

足の地図(足の地図(体)/足の地図(心)/足の甲・側面の地図 ほか)/手の地図(手の地図/基本の手マッサージ)/耳の地図・顔の地図/ふくらはぎの地図(膀胱経ゾーン/腎経ゾーン/胃経ゾーン ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

市野さおり(イチノサオリ)
看護師、英国ITEC認定リフレクソロジストおよびアロマテラピスト。自衛隊中央病院勤務後、アロマセラピーやリフレクソロジーの資格を活かし、統合医療ナースとして活動。その後、コンフィアンサせき鍼灸院でボディケアを行うかたわら、「足を通したセルフケア」についての活動を行っている。著書多数。米国SWIHA承認トウティーチャーでもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(15件)

総合評価
 4.6

ブックスのレビュー(11件)

  • (無題)
    アサヒ3872
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年06月21日

    見やすいです。いろんな部位のツボが書いてあるので助かります。

    1人が参考になったと回答

  • 健康生活(^^)
    ちびねこキティ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年06月05日

    健康な生活を過ごすために、買いました。
    具合が悪いというわけではないですが、何かと不調を感じるこの頃なので、少しでも役に立てばという理由で購入に至ったわけです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月15日

    この本は、顔・手・足・耳と色んなところが掲載されていて、素人の私でもわかりやすく、続けやすい内容でした。また、道具を使用しなくても、自分の手で、ほぐせる方法を掲載されてるので、仕事の休憩時間など、ちょっとしたすき間時間でできるのがうれしいです。

    0人が参考になったと回答

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