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図解食べれば食べるほど若くなる法読んでるうちに「老化」が消えていく!(単行本実用)[菊池真由子]
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図解 食べれば食べるほど若くなる法 読んでるうちに「老化」が消えていく! (単行本 実用)
菊池 真由子

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商品情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
17万部突破のベストセラー『図解 食べても食べても太らない法』に続く、「オールカラー&オール図解」シリーズ第2弾!

1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」簡単アンチエイジング法を紹介。

「肌をきれいにする」「シミ・シワを消す」「脂肪を燃やす」「髪を若返らせる」……食べ物に秘められたパワーは無限大。大切なのは、「若さをつくる栄養素」が豊富な食材を選んで、食べること。 たとえば、
◎「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る! 
◎「牛ロース」は、肌の若さとハリをつくる!
◎「きのこ」は、食べれば食べるほど「腹が凹む」 
◎「若返りランチ」第1位は、シーフードスパゲティ
◎「アサリ+トマトのスープ」は最強の「シミ消しスープ」
◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪うるさら!
などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が、図解で簡単に身につきます!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
肌がきれいになる、脂肪が燃える、髪が若くなる!1万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単アンチエイジング!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 食べ方を変えるだけで「体」「肌」が若返る!(「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る!/「牛ロース」は、肌の若さとハリをつくる! ほか)/2章 食べれば食べるほど、なぜスリムになる!?(「きのこ」は、食べれば食べるほど「腹が凹む」/お腹周りの脂肪は「ワカメスープ」できれいに落とす! ほか)/3章 「シミ・シワ・たるみ」が消える簡単!食事術(1日5個のミニトマトで、肌がみるみる若返る/「アサリ+トマトのスープ」は最強の「シミ消しスープ」 ほか)/4章 おいしく食べて「肌と顔のトラブル」解消!(「キャベツ」は、世界一簡単な肌荒れの特効薬!/「うるおい肌」には、絶対欠かせない脂質とは? ほか)/5章 髪・見た目ー「若さ」がよみがえる食の習慣(育毛効果抜群の「ホタテ+小松菜」で薄毛ケア/「牡蛎」の若返りパワーで、髪うるさら! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
菊池真由子(キクチマユコ)
1966年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部(現・保健センター)、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部(現・予防検診部)を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • 本屋で立ち読みして
    oruko777
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年10月11日

    低糖質ダイエット中なので、試すのに勇気がいる食材も出てきますが、同級生達より美しくなりたいので、老化も気になり購入しました。遠くに嫁いだので、同窓会とか行けないけど(^◇^;)

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年10月02日

    太りそうな食材も若くなる食べ物だったり。
    ものすごく太りそうなイメージのスパゲティは食物繊維がとても豊富な食物であること。
    このように食材選びのヒントになりとても体に良さそうな食事を楽しむことができます。
    美味しく食べて健康、美肌などを得るためにやくに立ちそうです。

    0人が参考になったと回答

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