最高のパフォーマンスを実現する超健康法
メンタリストDaiGo

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商品情報

発売日： 2019年09月24日頃
著者／編集：メンタリストDaiGo
出版社： PHP研究所
発行形態：単行本
ページ数： 236p
ISBN： 9784569843735

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商品説明

内容紹介（出版社より）

メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
? 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
? 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
? 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果
など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

【本書の内容】
第1章「朝」の過ごし方で1日が決まる
第2章ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
第3章「夜」のしっかりメンテナンス法
第4章「週末」の超健康法
第5章ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

内容紹介（「BOOK」データベースより）

“ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”-２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説／もともと人間は朝食を食べるようにはできていない　ほか）／第２章　ストレスも味方につける「昼」の過ごし方（昼にカレーを食べる人は仕事ができない！？／高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ　ほか）／第３章　「夜」のしっかりメンテナンス法（「夜食べると太る」はウソです／テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物　ほか）／第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある／コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる　ほか）／第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと／計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

メンタリストＤａｉＧｏ（メンタリストＤＡＩＧＯ）
慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。イギリス発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてＴＶ番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計３００万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（39件）

総合評価: 3.89

ブックスのレビュー（3件）

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(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年08月05日

DaiGoさんの本は分かりやすいし、読みやすくて好きです。

0人が参考になったと回答
一度実践してみたくなる

鈴猫猫

評価 5.00

投稿日：2020年07月31日

たとえば、糖質制限ダイエットについてだったり、たとえば1日あたりの食事回数についてなど、根拠に基づいて詳しくわかりやすく解説の上、ご自身の生活状況とも照らし合わせて教えてくれる内容にあまり偏りのない読みやすい本でした。さらに研究結果に海外論文が多かったことで地球規模でココロが膨らみました。

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食事面の改善に

みっちー２９

評価 3.00

投稿日：2020年01月25日

ダイエット目的以外でも、
食事法など参考になる部分があります。

0人が参考になったと回答