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脊柱管狭窄症を自分で治す最強事典
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脊柱管狭窄症を自分で治す最強事典

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年09月07日
  • 出版社:   マキノ出版
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  184p
  • ISBNコード:  9784837613480

商品説明

【内容情報】(出版社より)
激痛、しびれ、間欠跛行を一掃!
スタスタ歩ける! 手術が不要に!

23人の名医らが教える
本当に効くセルフケアを大公開。

脊柱管狭窄症にかかると、
「数m歩くだけで休憩が必要」
「長時間、立っていられない」
「杖なしでは歩けない」
など、
足腰に痛みやしびれが出て、立っていられなくなる
「間欠跛行」という症状に多くの人が悩まされます。

主治医に手術を勧められても、
腰にメスを入れるのが怖くて、ためらっている人も多いでしょう。

そこで、
各界で活躍する名医・専門家が、
薬や手術に頼らずに症状を解消する
「体操」「生活習慣」「特効ポイント」</b>を指南します!

・病院の腰痛教室で効果続出の「バタ足体操」
・「肩甲骨ほぐし」で歩行距離の伸びた人が続出
・脚の痛みやしびれが消えた「オクラ水」
・「テニスボール指圧」で名医自ら症状を改善
・間欠跛行を退ける「歩き方の極意」を伝授
・「股関節締め」で排尿障害や便秘も解消
・一時的な改善でなく治癒に導く「腕の2点もみ」
・はくと痛みが楽になる「11円スリッパ」

など、
日々の生活で手軽に続けられる手法だけを
厳選した一冊です。
目次:
第1章: 脊柱管狭窄症は自分で治せる
第2章: 脊柱管狭窄症を自分で治す「体操」
第3章: 脊柱管狭窄症を自分で治す「生活習慣」
第4章: 脊柱管狭窄症を自分で治す「特効ポイント」
第5章: 脊柱管狭窄症を自分で治す「日用品」

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
激痛、しびれ、間欠跛行を一掃!スタスタ歩ける!手術が不要に!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 脊柱管狭窄症は自分で治せる(手術を焦るな!症状が片側だけならセルフケアで治りやすい(稲波脊椎・関節病院院長・岩井整形外科内科病院理事長・稲波弘彦)/東大名医は語る!脊柱管狭窄症の痛みは体操で改善も可能(東京大学医学部附属病院特任教授・松平浩))/第2章 脊柱管狭窄症を自分で治す「体操」(バタ足体操 腰痛教室で効果続出!脊柱管内のうっ血が取れて症状が改善(大原綜合病院院長・佐藤勝彦)/ソンキョ体操 力士の腰のウォーミングアップでしびれが解消して手術を回避(いとう整形外科院長・伊藤邦成) ほか)/第3章 脊柱管狭窄症を自分で治す「生活習慣」(よい姿勢 原因は加齢ではない!姿勢を正して腰の血流を促せば症状が改善(いとう整形外科院長・伊藤邦成)/歩き方 痛みやしびれを伴う間欠跛行を退ける歩き方の極意を伝授(竹谷内医院院長・整形外科医・カイロプラクター・竹谷内康修) ほか)/第4章 脊柱管狭窄症を自分で治す「特効ポイント」(足の骨ぎわはがし 痛み・しびれは足の薬指の変形が原因!薬指をほぐすと症状が改善(ひらの整形外科クリニック院長・平野薫)/腕の2点もみ 滞った生体の流れが正常化!一時的な改善ではなく治癒に導く自力療法(小泉医院遠絡医療センター院長・小泉正弘) ほか)/第5章 脊柱管狭窄症を自分で治す「日用品」(テニスボール指圧 手術よりも効果的と断言!医師自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善(医師・愛知医科大学客員教授・渡辺尚彦)/ゴムバンド整体 足にゴムを巻くだけ!体のゆがみを正して痛み・しびれを解消(花谷接骨院院長・花谷貴之) ほか)

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