みんなで筋肉体操(一般書259)[NHK「みんなで筋肉体操」制作班]
  • Googleプレビュー

みんなで筋肉体操 (一般書 259)
NHK「みんなで筋肉体操」制作班

3位 ホビー・スポーツ・美術部門 楽天ブックス日別ランキング(2019年09月16日)ランキングを見る

1,836円(税込)送料無料

【消費税率変更】税込価格表記に関するご注意

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

このバナーをご覧の方限定!100円引きクーポン

クーポン獲得はこちら
※税込み3,000円以上購入でご利用可能

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

よく一緒に購入されている商品

  • みんなで筋肉体操(一般書259)[NHK「みんなで筋肉体操」制作班]
  • +
  • みんなで筋肉体操語録〜あと5秒しかできません!〜[谷本道哉]
  • みんなで筋肉体操 (一般書 259)
  • NHK「みんなで筋肉体操」制作班

1,836円(税込)

在庫あり

1,512円(税込)

在庫あり

合計 3,348円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
2019年夏、いよいよシーズン3放送!

番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」が
ユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート!

話題の人気筋トレ番組
NHK「みんなで筋肉体操」が
初のDVD付ブックに!


2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。

番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。

DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。

Let’s Kinniku Together!


(もくじより一部抜粋)

はじめに みんなで筋肉体操とは

<シーズン1>
腕立て伏せ1 フルレンジ・プッシュアップ
腕立て伏せ2 ハイスピード・プッシュアップ
腹筋1    フルレンジ・ノンロック・クランチ
腹筋2    ノンロック・レッグレイズ
スクワット1 スローtoクイック・スクワット
スクワット2 ブルガリアン・スクワット
背筋1    マニュアルレジスタンス・ローイング
背筋2    フルレンジ・ノンロック・スーパーマン

<シーズン2>
腕立て伏せ1 60秒インターミッテント・プッシュアップ
腕立て伏せ2 エキセントリック・プッシュアップ
腹筋1    ハイスピード・ニーアップ・クランチ
腹筋2    ニーレイズ&ストレート・レッグダウン
スクワット1 フルボトム・スケーター・片足スクワット
スクワット2 ハイスピード・ノンロックスクワット
背筋1    マニュアルレジスタンス・ロウローイング
背筋2    ハイスピード・スーパーマン

おわりに 「きつくてもツラくない!」

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,836円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ラグビー知的観戦のすすめ
      ラグビー知的観戦のすすめ

      廣瀬 俊朗

      907円(税込)

    2. 2
      EUROPE SOCCER TODAYシーズン開幕号(2019-2020)
      EUROPE SOCCER TODAYシーズン開幕号(2…

      1,300円(税込)

    3. 3
      みんなで筋肉体操
      みんなで筋肉体操

      NHK「みんなで筋肉体操」制作班

      1,836円(税込)

    4. 4
      なんのために勝つのか。
      なんのために勝つのか。

      廣瀬俊朗

      1,512円(税込)

    5. 5
      自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
      自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

      村山 巧

      1,404円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ