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文庫「集中力」を高める技術[西多昌規]
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「集中力」を高める技術 (だいわ文庫)
西多 昌規

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年08月10日
  • 著者/編集:   西多 昌規
  • レーベル:   だいわ文庫
  • 出版社:   大和書房
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  240p
  • ISBNコード:  9784479307761
  • 注記:  『精神科医が教える「集中力」のレッスン』加筆修正・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
精神科医が教える最高の集中が身に付く本!
集中のレベルを上げれば、ミスが減る、仕事も勉強も捗る、余裕が生まれる、結果が出せる!精神科医が教える集中できない人必読の一冊!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
集中できれば仕事も勉強もはかどる、ミスが減る、余裕が生まれる、ラクになるのに結果が出せる!-わかっているのに、すぐに気が散ってしまうのはなぜ?“「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす”“デスクトップのアイコンを整理する”“小さいことでも何か必ず終わらせる”“仲間とのコミュニケーションで体内時計を微調整する”今日から誰でも簡単に実践できる「集中のコツ」を満載!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 脳のクセを知って集中力を高める8つのレッスン/2章 体内時計を整えて集中力を強化する7つの技術/3章 目標設定で集中のレベルを上げる7つの方法/4章 ネット時代に集中力を維持する5つのコツ/5章 集中力が身につく8つの生活習慣/6章 続く集中を手に入れる6つの上手な休み方/7章 メンタルコントロールで集中力に磨きをかける5つの条件

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
西多昌規(ニシダマサキ)
精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。1970年石川県生まれ、東京医科歯科大学卒業。東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、現職。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケアなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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