スタンプカード 本を購入してスタンプ獲得 抽選で最大1,000ポイントプレゼント
現在地
トップ >  > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > その他

mark12 WHOLE RUNNING CATALOG ランニングのすべて (講談社 Mook(J))
アルティコ

1,045(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:   2019年09月06日
  • 著者/編集:   アルティコ(編)
  • レーベル:   講談社 Mook(J)
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:   ムックその他
  • ページ数:   148p
  • ISBN:   9784065176047

商品説明

内容紹介(出版社より)

WHOLE RUNNING CATALOG
ランニングのすべて

初めてのマラソン・グランド・チャンピオンシップ(MGC)が開催され、東京2020へ向けて日本を代表するランナーが選出されようとしています。

ランニングに世の中の注目が集まるいまこそ、ランニングの知識を「民主化」して、誰もがアクセスできるものにするチャンスです。

走るという行為は不思議なものです。健康な人であれば、教えてもらうことなく自然と「走る」ことができます。だからランニングは、身体を動かそうと思った時に、真っ先に思い浮かぶもの、一番始めやすいスポーツとなっています。

それは一方で、走ることに明確な技術や方法論(長い年月をかけてある程度のスタンダードが確立されています)があることに気づけないままのランナーが大勢いる、という状況の原因となっています。

ランニングを始めたけれど続かない。
自分はファンランナーと決めつけている。

こうした人たちは、ただ闇雲に「走る」行為を続けている結果、効果的で健康に走るチャンスを逃しているのかもしれません。

2007年の第一回東京マラソン開催から12年、日本のランニングカルチャーは成熟し、多くのフルマラソン完走者を生み出しました。しかし、シリアスランナーとエントリー層の溝はむしろ開いています。

mark12号では、「WHOLE RUNNING CATALOG ランニングのすべて」という特集テーマの下、走るための基本技術をわかりやすく伝えます。
COVER STORY
MGCに挑むランナーの肖像
大迫傑/設楽悠太/今井正人/佐藤悠基/神野大地/岩出玲亜/福士加代子
MGC予想座談会 出場全選手名鑑



特集 
WHOLE RUNNING CATALOGUE
ランニングのすべて

1. 心拍とペース 〈自分にあったペース〉
2. 緩急 〈マンネリしないための工夫〉
3. スロートレーニング〈ゆっくり長くで速くなる〉
4. スピードトレーニング〈時短で強くなる〉
5. プランニング〈ピリオダイゼーション〉
6. レースと補給〈補給を知り、自分の身体を知る〉
7. 補強トレーニング〈ランで使われる筋肉〉
8. コミュニティ〈ランニングを豊かにするもの〉
9. モチベーションフード〈走った後のご褒美食〉

mark GEAR:SHOES PROGRESSION
シューズに宿るブランドアイデンティティ

MUSIC PLAYLIST FOR RUNNING
ランニング中に聴きたいプレイリスト

連載
OYMgram
MARK 10 BOOKS
生き方のトレーニング

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 満足
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年10月12日

    息子に購入。欲しかった本が確実に購入できて、毎日読んでいます。
    書店で探す手間が省けてよかったです。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご注文できない商品

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

[ 著者 ]

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ