内容紹介

腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ

腸内フローラはもう一つの臓器。
メンテナンスでカラダは変わる!

太りやすい。集中できない。疲れやすい。アレルギーに悩んでいる。
こんな症状があったら、ひょっとしたら腸のせいかもしれない。
科学の発展で遺伝子レベルまで見通せるようになり、
腸内細菌の影響について、多くのエビデンスが出てきた。
遺伝子は変えられないけれど、腸に潜む細菌は変えようがある。
腸内環境の改善に励むことが、自分を変える効果の高い方法なのだ。
筋肉同様にメンテナンスが必要な臓器、それが腸。
さあ、今日から腸トレを開始しようじゃないか。
腸といえば、ウンチのことも忘れてはいけない。
特別企画「大人のウンチ学」も併せて読んで、目指せ、日々絶好調!
第2特集は9月20日開幕の「ラグビーワールドカップ に熱くなれ!」。