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自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋[大嶋信頼]
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自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋
大嶋信頼

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商品情報

  • 発売日:  2019年10月15日頃
  • 著者/編集:   大嶋信頼
  • 出版社:   ナツメ社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784816367267

商品説明

【内容情報】(出版社より)
本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。
第1章 こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから?
第2章 自分を好きになれない心のしくみ
第3章 「考え方」の処方箋││ネガティブ思考はもうやめよう
第4章 「行動」の処方箋││やりたいことができる自分になる
第5章 「言葉」の処方箋││もう落ち込まずに生きやすくなる
第6章 ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
落ちこまないで生きやすくなる!自分のことが好きになる!「嫉妬の法則」から解放される。「いい子」を演じるのをやめる。「人の気持ちはわからない」で不安感が消える…ほどほどの自分を好きになる「考え方」「行動」「言葉」の処方箋。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから?/第2章 自分を好きになれない心のしくみ/第3章 「考え方」の処方箋ーネガティブ思考はもうやめよう/第4章 「行動」の処方箋ーやりたいことができる自分になる/第5章 「言葉」の処方箋ーもう落ち込まずに生きやすくなる/第6章 ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
大嶋信頼(オオシマノブヨリ)
心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部卒。アルコール依存専門病院、周愛利田クリニックに勤務しつつ東京都精神医学総合研究所の研修生、嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症への対応を学ぶ。同室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役を務め、現職。カウンセリング暦26年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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