現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > その他

超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい
高尾 美穂

1,430(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2019年09月03日頃
  • 著者/編集:   高尾 美穂
  • 出版社:   世界文化社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784418194209

商品説明

【内容情報】(出版社より)
【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する!】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!/あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)/2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える/超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)/3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増/くびれ ほか)/4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる!/不調解消ヨガ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高尾美穂(タカオミホ)
女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • 家用
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年10月09日

    コロナだったので家トレーニング用に。家用としては良いかな。本を見て分からないことは、勘違いしないように実際インストラクターの方から教わるのが1番。

    0人が参考になったと回答

  • リピーター
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年11月06日

    仕事関係で周りの女子に人気!追加で3回目の購入!何冊も何冊も購入してるけど、自分用には一冊だけです。予備も確保しようかな。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    よっこ0745
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年10月21日

    注文してすぐに配達され嬉しく思います。
    早速読み実践する事ができました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      オールカラー 困ったときにすぐひける マナー大事典
      電子書籍オールカラー 困ったときにすぐひける マ…

      現代マナー・作法の会

      990円(税込)

    2. 2
      稼げる・すぐできる副業62
      電子書籍稼げる・すぐできる副業62

      880円(税込)

    3. 3
      ストウブで無水調理
      電子書籍ストウブで無水調理

      大橋由香

      1,540円(税込)

    4. 4
      糖質オフ1か月晩ごはん献立
      電子書籍糖質オフ1か月晩ごはん献立

      ほりえさちこ

      715円(税込)

    5. 5
      極める 愉しむ 珈琲事典
      電子書籍極める 愉しむ 珈琲事典

      西東社編集部

      1,485円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ