心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
Testosterone

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年06月18日頃
  • 著者/編集:   Testosterone岡琢哉
  • 出版社:   文響社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  296p
  • ISBNコード:  9784866511498

商品説明

【内容情報】(出版社より)
筋トレをはじめ、メンタルヘルスの向上につながる生活習慣をエビデンスと医師の所見、ユーモアを交えて提案し、生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合っていく方法を伝える。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入し、前向きに生きられるようになる自己啓発的内容も挿入していく。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
最新科学で分かった心を守る処方箋。メンタルの危機管理。

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