脳が若返る15の習慣(フォレスト2545新書)[飛松省三]
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脳が若返る15の習慣 (フォレスト2545新書)
飛松省三

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紙書籍版 脳が若返る15の習慣 990円

商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
人の名前が出てこなくなったら、すぐにやったほうがいい!

脳科学者もやっている日常習慣術 アルツハイマー病、認知症を中心とした
脳波臨床の第一人者が伝授する、
脳科学的エビデンスに基づいた
脳のアンチエイジングのための習慣術がついに登場です。

【スマホを「非利き手」でいじる】
【運動のテンポに合わ せて、かけ声をかける】
【モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ】
【日曜大工が脳を変える】【歩きながら計 算する】
【脳が活性化する食事法】など、
アルツハイマー病のリハビリ治療の現場に導入され、
脳波臨床研究も認めている、
脳を若返らせるちょっとした日常習慣術を厳選して15 項目を取り上げます。
いずれも著者が実践しているものばかり。
15 のうちどれか1つでも効果がある方法を、
脳科学的エビデンスに基づいて解説します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。

【目次】(「BOOK」データベースより)
スマホを「非利き手」でいじる/運動のテンポに合わせて、かけ声をかける/モノは、親指と、人差し指以外の指でつまむ/楽器を弾くー50の手習いでも遅くない/メモをとるときは、できるだけ手書きで/俳句と川柳で「連想記憶」を鍛える/日曜大工が脳を変える/義務感をできるだけ避ける/ストレッチより週3回の有酸素運動/脳科学者もやっている「ボケない食事法」/ダラダラしながら仕事をしない/スマホを使う時間を決める/毎朝決まった時間に起きる/脳が喜ぶ迷路パズル/脳を鍛える「こころ」のエクササイズ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
飛松省三(トビマツショウゾウ)
九州大学大学院医学研究院臨床神経生理学教授。1973年鹿児島ラ・サール高校卒業。1979年九州大学医学部卒。1983年九州大学医学部脳研神経内科助手。1985年医学博士(九州大学)、シカゴ・ロヨラ大学医学部神経内科客員研究員。1987年九州大学医学部脳研生理助手。1991年同脳研臨床神経生理講師。1999年同大大学院医学系研究科脳研臨床神経生理教授。2000年より現職。ヒトの脳の不思議に興味をもち、脳波、誘発脳波、脳磁図などの最先端の脳機能計測装置で研究を行なっている。脳の神経ネットワークの仕組みを解明し、病気の診断や治療、予防に役立てるために、心理学や工学分野と協力しながら脳研究を進めている。臨床脳波の第一人者。医学研究院副研究院長(2006年〜2014年)。医学研究院生命科学科長(2013年〜2014年)。日本臨床神経生理学会理事長(2013年〜2017年)。国際複合医学会理事長。認知神経科学会理事。日本てんかん学会理事。日本神経学会代議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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