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寝ながら1分!脊柱管狭窄症を自分で治す本[白井天道]
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寝ながら1分!脊柱管狭窄症を自分で治す本
白井 天道

1,430(税込)送料無料

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

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商品情報

  • 発売日:  2019年11月21日頃
  • 著者/編集:   白井 天道
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784815604387

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  • 白井 天道

1,430円(税込)

在庫あり

合計 2,948円(税込)

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
9万5000人の腰痛や足のしびれを劇的改善!

つら〜い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消!

布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた!
9万5000人が実感!

新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、
「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」 にも朗報!
ーーーーーーーーーーーー

ずぼらさんでも大丈夫!

つら〜い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える!
布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。
【目次】
◆序章 痛みの原因は腰椎の「ねじれ」にあった

◆第1章 朝晩、布団の上で行うだけ! 痛み撃退ストレッチ
・ストレッチ前に知っておこう! 腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断
・椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ応用編

◆第2章 腰椎のねじれを予防する ゆるストレッチ&筋トレ
◆第3章 実は腰に負担をかけまくり! やってはいけない生活習慣

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
つら〜い腰痛、足のシビレがスーッと消える!布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 痛みの原因は腰椎のねじれにあった!(「脊柱管狭窄症」は狭くなった脊柱管が引き起こす/脊柱管狭窄症は椎間板ヘルニア、じん帯肥厚、すべり症の最終形 ほか)/第1章 朝晩、布団の上で行うだけ!痛み撃退ストレッチ(ストレッチ前に!腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 基本編/椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ 応用編 ほか)/第2章 腰椎のねじれを予防する!ゆるストレッチ&筋トレ(猫背から首の血行改善まで、腰椎ねじれを解消するストレッチ/歩くのがつらい人でもできるゆる筋トレで足腰を鍛えよう)/第3章 実は腰に負担をかけまくり!やってはいけない生活習慣(床に座るのはNG!それなら寝転がったほうがいい/座椅子、横座りはやめて、床に座るときのラクな座り方 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
白井天道(シライテンドウ)
西住之江整体院院長。鍼灸師。19歳から21歳まで、関西医療学園専門学校にてはり師・きゅう師の国家資格を取得。19歳から23歳までの4年間は鍼灸整骨院で働きながら、週末は経絡指圧を習得するために3年間、師匠のもとで学ぶ。そして20歳で中国・上海へ渡り、医科大学の研修で本場の鍼・灸を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • おすすめ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年06月27日

    何冊か脊柱管狭窄症の本を買ったが、一番読みやすい。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    bounce3
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年05月31日

    家族に頼まれて購入しました。
    役に立ってくれると嬉しいです

    0人が参考になったと回答

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