![Tarzan特別編集自衛隊ダイエットBOOK[マガジンハウス]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/3581/9784838753581.jpg)
(7件)
(7件)
(6件)
(5件)
「空腹」こそ最強のクスリ
楽天市場ショップ お買い得情報
ページ：{{ currentPage }}/{{ pages }}
{% if(currentPage !== 1) { %}（最初に戻る）{% } %}
{% var index = ("00"+(i+1)).slice(-2); %}
- 現在地
- トップ > 本 > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容 > ダイエット
Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK
マガジンハウス
楽天ブックス初めてご利用の方限定！
電子書籍版でもご購入可能です！
| 楽天Kobo 電子書籍版 | Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットＢＯＯＫ | 784円 |
|---|---|---|
| 紙書籍版 | Tarzan特別編集 自衛隊ダイエットBOOK | 990円 |
商品基本情報
この商品に興味がある人は、こんな商品にも興味を持っています。
ページ：{{ currentPage }}/{{ pages }} {% if (currentPage !== 1) { %} （最初に戻る） {% } %}商品説明
【内容情報】（出版社より）
「カラダ作りのプロ」で、まず思い浮かぶのは、自衛隊員。
筋肉質だけど、ゴリマッチョではない！
走りが速いうえに、超タフでもある！
機能的なカラダを備え、誰もが一目置く存在です。
そんな彼ら彼女たちに、ダイエットを含めたカラダ作りのコツを聞こう！
と出掛けたのは、埼玉県は陸上自衛隊朝霞駐屯地にある「自衛隊体育学校」。
自衛隊員たちの運動指導を司り、しかも自衛隊が誇るトップアスリートたちが在籍する、まさに自衛隊のカラダ作りの中枢。
つまり、「カラダ作りのプロ」の中のプロ集団なのです。
今回のTarzan特別編集版は、この「自衛隊体育学校」の監修のもと、7463名の自衛隊員たちから寄せられた、選りすぐりのワザを紹介しています。
自衛隊員なら当たり前、しかも、私たちでも実践できる！
という、毎日の暮らしの中で実践法や、ちょっとした運動や食事のコツが、54ワザ。
規則正しい生活を送るための時間管理術、自衛隊的に正しい懸垂のやり方、タフさの源=体力向上運動などなどなど。
これらのワザから、自分に合ったものを選んで、基本トレーニングと一緒に行えば、まさに鬼に金棒、ダイエットも難攻不落ではありません。
その基本のトレーニングは、週2回、たった3つの筋トレから始められます。
食事の基本は、自衛隊中央病院に徹底取材。栄養学的にも正しく、しかも太らない食事を、誰でも今日から実践できます！
カラダをどう変えるかは、書き込み式で、いつの間にか達成できる「戦略シート」をご用意。
さらに……。朝霞駐屯地内のショップの肉体改造のための人気グッズや、自衛隊体育学校が太鼓判を押す超ハードなトレーニングメニューも紹介しています。
この一冊で、ダイエットも、カラダ作りも、思いのまま！
関連特集
ページ：{{ currentPage }}/{{ pages }} {% if (currentPage !== 1) { %} （最初に戻る） {% } %}
商品レビュー（1件）
- 総合評価
ブックスのレビュー
-
(無題)
- higudai
-
評価
1.00
- 投稿日：2019年12月25日
残念ですが、大したことが書いてありませんでした。
0人が参考になったと回答
レビューを見る（件）
/
書く
楽天ブックスランキング情報
-
週間ランキング
ランキング情報がありません。
-
日別ランキング
ランキング情報がありません。
