2週間でモデル腹筋[BOSTY]
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2週間でモデル腹筋
BOSTY

1,650円(税込)送料無料

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
旅行先で水着を着る、結婚式でドレス姿になる、友達や好きな人と温泉旅行に行くなど、お腹を見せたり、ボディラインを出したりする大切なシチュエーションの直前には、誰しも体を絞りたいもの。
そこで、その本番までの2週間、きつくても実践すればお腹やせを実現する筋トレメニューを紹介します。
ぽっこりお腹の解消はもちろん、美しいくびれや立体的に割れた6パックの作り方まで、自分のレベルに合う幅広いメニューを用意。
解説は、腹筋専門パーソナルジムを運営するBOSTY。モデルやタレント、俳優なども通い、その指導力の高さに定評があります。

●ここが読みどころ!
1、トレーニングはハードでも2週間に限定
2、人気ジムの自宅用プログラムを徹底解説
3、筋トレ効果を上げる食事や生活習慣も紹介

●業界一を誇るBOSTYの指導力
・30〜50代が認めるパーソナルジムNo.1
・トレーナーが理想体型のパーソナルジムNo.1
・レパートリーが多いパーソナルジムNo.1
を獲得!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
目標までに美ボディをつくるBOSTYメソッド。「体重を落とす」より「筋肉をつける」ことを追求する。筋肉が完全燃焼する“限界”まで使い切る。目指す体形に合わせて選べる3段階パターン。

【目次】(「BOOK」データベースより)
BOSTYプログラム(BOSTYのメソッド/BOSTYの特徴/筋肉の位置と役割解説/トレーニングパターン)/BOSTYの腹筋トレーニング(ストレッチ/初級 スリムになる/中級 お腹を引き締める/上級 タテ線・くびれをつくる)/BOSTYの美ボディプログラム(BOSTYの推奨する食事/メンタル面を整える/ボディチェックポイント)

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