アスリートは歳をとるほど強くなるパフォーマンスのピークに関する最新科学[ジェフ・ベルコビッチ]
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アスリートは歳を取るほど強くなる パフォーマンスのピークに関する最新科学
ジェフ・ベルコビッチ

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか?
加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る!

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが
様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。
その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、
遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。
年齢とともに強くなり続ける新常識を徹底解明。

・年長選手の身体も進化する
・疲労を残さないうちにトレーニングを終える
・脳をだましてトレーニングを効率化する
・低強度でトレーニングをする
・異なるトレーニングを組み合わせることで得られる効果
・フィールドで一番速いのは身体ではない
・瞬発力は必須とは限らない
・精神は歳をとるほど安定する
・シリコンバレーも注目する、身体の若返りに関する研究

人生100年時代にふさわしい、パフォーマンスの最新科学!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
どうやって、加齢をパフォーマンスの「天敵」から能力向上の「盟友」に変えるのか?若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。人生100年時代にふさわしい、年齢とともに強くなり続けるパフォーマンスの科学を明らかにする。

【目次】(「BOOK」データベースより)
生涯アスリート時代の幕開け/熟年アスリートの身体も進化し続ける/最も疲労を溜めない者こそがプロ/異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果/脳をだましてトレーニングの効率化を図る/身体の「癖」を科学して怪我を減らす/遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか?/精神の落ち着きとともに増す安定性/試合の速度を決めるのは身体ではなく心/選手寿命を延ばす栄養学のリアル/熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド/スポーツ寿命の極限ー「修復」「取り替え」「若返り」/僕にとってのスポーツ人生とは

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ベルコビッチ,ジェフ(Bercovici,Jeff)
ジャーナリスト。『New York times』、『GQ』への寄稿、『Forbes』シニアエディターを経て、ビジネス誌『Inc.』のサンフランシスコ支社長。科学技術やIT関係を中心に執筆している

船越隆子(フナコシタカコ)
1957年徳島県生まれ。東京大学文学部英文科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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