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マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方

工藤孝文

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商品情報

発売日： 2019年12月10日頃
著者／編集：工藤孝文(著)
出版社：池田書店
発行形態：単行本
ページ数： 160p
ISBN： 9784262165837

商品説明

内容紹介（JPROより）

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」
本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。
　まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。
また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。
はじめに
プロローグ　成功率99％のダイエット法との出会い
1章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！
2章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！
3章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる
4章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！
5章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！
6章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方
エピローグ　3カ月後の成果は？

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか？実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は９９・２％です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか？

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！／第２章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！／第３章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる／第４章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！／第５章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！／第６章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方

著者情報（「BOOK」データベースより）

工藤孝文（クドウタカフミ）
１９８３年福岡県生まれの医師。肥満治療評論家、漢方治療評論家。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院などを経て、「工藤内科」のダイエット外来を担当。健康関連雑誌のほか、人気テレビ番組に多数出演し、ダイエット法を指南する。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（10件）

総合評価: 4.22

ブックスのレビュー（3件）

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(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年07月29日

五十才を過ぎると、中々痩せ無いので、今回初めてダイエット本を購入しました。漫画なのでスラスラ読めて良いです。
無理なく痩せるかな？と思いながら楽しく読めました。

0人が参考になったと回答
日常生活で

某人物4911

評価 5.00

投稿日：2021年05月15日

如何に身体を動かすことが重要か読んで改めて実感しました。自分もトレーニングのための運動は好きでは無いので、この本を読んでダイエットの基本は、食生活の改善が8割から9割で、運動は1割くらいだということを実践して行っているところです。何しろコロナ禍で体重が増えて困っていましたので、怠けず焦らず程々に頑張りながら結果を出せればと思います。

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2020年03月09日

マンガなので読みやすいです。太る原因は７タイプあるそうです。太る原因は必ずしも１つではなく、私は何タイプか当てはまりましたが、タイプ別に改善方法があるので、この方法なら実践できそうだと思いました。

0人が参考になったと回答