内容紹介（「BOOK」データベースより）

「習慣化の帝王＝ｉｆ　ｔｈｅｎ　プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ１冊であなたの毎日は完璧になる！勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”／第２章　習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”／第３章　三日坊主にならない“習慣維持テクニック”／第４章　習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”／第５章　何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”／第６章　パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”

著者情報（「BOOK」データベースより）

メンタリストＤａｉＧｏ（メンタリストＤＡＩＧＯ）
慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。人の心をつくることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のＴＶ番組に出演。現在は、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家としても活動中。ベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）