マンガで卒デブ　40kgやせ　ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット
比嘉直子

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商品情報

発売日： 2019年11月13日頃
著者／編集：比嘉直子, 今西康次
出版社：主婦の友社
発行形態：単行本
ページ数： 192p
ISBN： 9784074394630

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商品説明

内容紹介（出版社より）

日本テレビ「ヒルナンデス！」ダイエット美女大集合に出演！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんなに太っているのに、栄養失調のデブでした。
糖質オフからスタートして、
ふつうに食を楽しむ人生を取り戻したダイエット。

◯ダイエットに唯一の正解はありません！
◯たくさんのダイエットとリバウンドをくり返したメガ直子が、
自分に合う方法をみつけて、1年半で40キロやせた実録マンガ。
◯体重98キロのメガ直子のダイエットは「糖質制限」からスタート。
◯自分の状態にあわせて、ダイエット法を進化させていく方法は必見！

【パート1】ファーストステージ　糖質離脱期
●直子・糖質オフの食事をはじめる

【パート2】セカンドステージ　減量期
●直子・体重がぐんぐん落ち始める

【パート3】サード・ステージ　　停滞期
●直子・ファスティングにチャレンジする

【パート4】ファイナルステージ　維持期
●直子・糖質リハビリを開始する

★特別カラー　直子のお料理しましょ！
ダイエットおたすけレシピ17

★ダイエットカウンセラー直子の今

★各章ごとの、ドクター今西の解説あり。
糖質制限ダイエットはじめての人にも超わかりやすい

あなたに合うダイエット方法をみつけよう！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

さあ、あなたもいっしょに体が喜ぶ栄養をとり入れてじっくり、卒デブしましょう！あなたに合う「やせ方」をみつけて適正体重と健康を手に入れよう！

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　卒デブに本気で挑戦／１　マンガ　ファーストステージ　糖質離脱期ー直子・糖質オフの食事を始める！／２　マンガ　セカンドステージ　減量期ー直子・体重がぐんぐん落ち始める！／直子の糖質オフのお料理しましょ♪-メイン料理からデザートまで！ダイエットお助けレシピ１７／３　マンガ　サードステージ　停滞期ー直子・ファスティングにチャレンジする！／４　マンガ　ファイナルステージ　維持期ー直子・糖質リハビリを開始する！／エピローグ　ダイエットアドバイザー直子

著者情報（「BOOK」データベースより）

比嘉直子（ヒガナオコ）
農家の主婦。ダイエットアドバイザー

今西康次（イマニシヤスツグ）
じねんこどもクリニック院長。２０１８年１０月、沖縄市にじねんこどもクリニック開業。小児科専門医、スポーツドクター。地球物理学専攻後にエンジニアを１２年間務める。長女の心臓病を契機に３５歳で医学部へ。聖路加国際病院小児科チーフレジデント歴任。２００８年にＩｒｉｓ　Ｓｈａｉ博士の論文に出会い、糖質制限の指導を始める。肥満、生活習慣病、子の発達障がいへと糖質制限や食事栄養療法の応用範囲を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（11件）

総合評価: 4.0

ブックスのレビュー（10件）

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とても読みやすいです

ぼんばーひよこ

評価 4.00

投稿日：2021年07月06日

ほぼマンガで構成されているので、
あっという間に読み終えます。
糖質オフの方法はもちろんですが
メンタル面についての記載が多いのが特徴かなと感じました。
例えば、外野の人の心ない言葉や言動、
悪気なく放たれるマイナス言葉、
そういった言葉に傷ついた著書だからこそ、その辺りの心持ちのサポートが著されている気がします。
レシピも少し載っています。
数は多くないので、そこは少し残念ですが、
ほぼどのご家庭にでもある材料で作れるものばかりでした。
（豚骨は、なかなかハードル高いですが・笑）
私は体重を落とすためというより、
健康的な身体を維持して老後を楽しく元気に過ごしたい！という思いから購入してみたので、
ファスティングなどはするつもりはありませんが、糖質中毒という言葉は耳にすることもありましたし、気になっていたので
読んでみて良かったと思います。

0人が参考になったと回答
読み終わった時には込み上げて来るものが。

人生これから3712

評価 5.00

投稿日：2021年02月23日

普段から彼女のSNSを見てますがひとつの物に固執せず、多くの情報を取得し、今だに学び続けてる姿勢に卒デブを読んでみたいと思いました。内容はダイエットのやり方、生き方まで盛り込んでおり、卒デブを読み終わった時に感じたのは、心から沸き立つやる気でした。
彼女のSNSで、やり方は人の数だけある。と、発信しているのを見て、卒デブを軸に、自分なにりアレンジをし人生最後のダイエットに再びチャレンジしようと思いました。この卒デブはお勧めです。

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(無題)

おぴちん

評価 4.00

投稿日：2021年02月07日

たまたま面白そうだなと思ってポイント消化のために購入しました。
思ったより面白く読めました。

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