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スタンフォードのストレスを力に変える教科書(だいわ文庫)[ケリー・マクゴニガル]
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 (だいわ文庫)
ケリー マクゴニガル

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
スタンフォード大学講義、完全書籍化!
不安、プレッシャー、過去のつらい経験。「精神的ストレス」に向き合うためにはどうすればいいのか?最新の科学的研究が明らかにした「困難を乗り越え、強くなる方法」!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
スタンフォード大学の人気講義から生まれたベストセラー、待望の文庫化!「ストレスは悪いもの」という思い込みをなくせば、身体の反応も変わり、人生も変わる!科学的根拠にもとづいた、一生役立つ実践的ガイドブック!

【目次】(「BOOK」データベースより)
Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる/1 ストレスを見直す(すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる/ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する/ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い)/2 ストレスを力に変える(向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ/つながるーいたわりがレジリエンスを生む/成長するー逆境があなたを強くする/おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
マクゴニガル,ケリー(McGonigal,Kelly)
スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。大学での講義や、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている

神崎朗子(カンザキアキコ)
翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(8件)

総合評価
 4.63

ブックスのレビュー

  • ストレス
    えみりぃ8624
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年01月09日

    ストレスを力に変える。いいですね!考え方1つ。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    34歳ナースマンブログ。
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年12月15日

    ストレスを敵とみなすより、むしろ上手く取り入れて味方にしよう、共存しましょう、その方が長生きできるし、人生が豊かになるということ。心の在り方でストレスは良い方にも悪い方にも受け取れる。心の在り方を変えるには、自分の価値観を固定するのではなくて、幅広い価値観を受け入れてみよう...。ストレスの定義を見直すことができました。

    0人が参考になったと回答

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