内容紹介（「BOOK」データベースより）

良い習慣を身につけるのに唯一の正しい方法などないが、本書では著者の最善の方法を紹介する。つまり、どこから始めても、また、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。

目次（「BOOK」データベースより）

基本　なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか／第１の法則　はっきりさせる／第２の法則　魅力的にする／第３の法則　易しくする／第４の法則　満足できるものにする／さらなる戦略　改善するだけでなく、本物になるには／付録

著者情報（「BOOK」データベースより）

クリアー，ジェームズ（Clear,James）
「習慣」「意思決定」「継続的改善」を専門とし、書籍の執筆だけでなく、講演も多数おこなっている。その著作はニューヨーク・タイムズ紙、タイム誌、アントレプレナー誌に掲載され、テレビ番組『ＣＢＳディスモーニング』でも紹介された。現在、妻とともにオハイオ州コロンバスに在住している

牛原眞弓（ウシハラマユミ）
神戸大学文学部卒。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）