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DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス[美木良介]
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DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス
美木良介

1,760(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2019年11月
  • 著者/編集:   美木良介
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  63p
  • ISBN:  9784344035294
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

内容紹介(出版社より)

「長い息」=「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。 第1章 まずはここから! 基本のロングブレス 第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操 第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング 第4章 酵素ファースト食事法のススメ

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 120歳まで生きる基本のロングブレス(ここからはじめる!/基本の呼吸法1 ほか)/第2章 120歳まで健康ロングブレス体操(シニアに打ってつけなワケ/思い切りグーパー ほか)/第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング(健康の秘訣は「歩く力」にあり/筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか)/第4章 120歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ(長生き&健康のカギ)

著者情報(「BOOK」データベースより)

美木良介(ミキリョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(64件)

総合評価
 4.55

ブックスのレビュー(62件)

  • 参考に
    soul_t_cat
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年01月19日

    以前はダイエットを目的としたプログラムだったと思いますが、テレビでシニア向けプログラムを指導しているのを見て、仕事の参考にできると思い購入しました。
    石原元都知事が映像にも出演されたのが驚きでした。

    13人が参考になったと回答

  • とても良いです
    nugget
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年11月24日

    まだ始めたばかりですが、これをやると体があたたかくなります。よくDVDでこれを何セットと言って次にいってしまうのがありますが、回数分やってくれています。美木さんがやり方を説明した後、女性がやりながら美木さんがコツをアドバイスしてくれてそれと一緒にやるので、本当にわかりやすいです。

    3人が参考になったと回答

  • DVDがとても良い
    ぐーたらかーさんDAYO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年12月25日

    今まで買った体操系の本、数知れず…
    買った事に満足してほぼ放置状態の本も数知れず…
    最後の?望みを託してこの本を買いましたが、今の自分にはドンピシャのDVDが付いてました。美木さんの丁寧な声かけで、時々よろけながらも頑張れます。
    今まで買った本にあった、かかとあげ、スクワット、体幹を鍛える等々、このDVDで全て網羅できます。あとは続けるのみ。
    頑張れ自分。
    実践してまだ3日ですが、酸素をたくさん取り込んでいるせいか頭がなんだかスッキリしています。

    2人が参考になったと回答

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