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デイリーすごろくノート術毎日を「理想の1日」にする![原麻衣子]
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デイリーすごろくノート術 毎日を「理想の1日」にする!
原麻衣子

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商品情報

  • 発売日:  2019年11月26日頃
  • 著者/編集:   原麻衣子
  • 出版社:   同文舘出版(株)
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  236p
  • ISBN:  9784495540524

商品説明

【内容情報】(出版社より)
●手帳とダブル使いで最強!

Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾!

ハッピーな朝も、ブルーな朝も、
理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪

    * * *

超カンタン! 楽しい! だから、挫折知らず!
すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、
「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。

・忙しくて頭の中がパンパン! もっと時間と気持ちの余裕がほしい。
・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。
・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。
・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。
・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。
・本を読んで、手帳術や仕事術を試すけれど、複雑なものはなかなか続かない。
・本当はやりたいことがたくさんあるのに、叶えられていない……。

デイリーすごろくノートは、
こんな悩みを解決して願いを叶えるために生まれました。

はじめはタスク・スケジュール管理のために始める人が多いのですが、
デイリーすごろくノートを書く習慣がついたとたん、
仕事も日常生活も、性格も服装も表情も……
人生がどんどん大変化していく人が続出です!

本書では、実際の書き方のコツから、実物ノート紹介、
LINEすごろく・ブラックすごろくなどまで、
手帳とも、日記ともちがう「デイリーすごろくノート」の
書き方・活用アイデアをお伝えしていきます。

ペンと紙さえあれば、今日からすぐに書き始められます。
デイリーすごろくノートを味方につけて、
毎日を「理想の1日」にしましょう!


【デイリーすごろくノートの特徴】
1毎日、1日の理想のゴールを自分で決める
2気持ちや体調がつらい日は、気持ちを吐き出してすっきり
3手帳に書かない&書けないような細かいタスクも、全部書く
4仕事だけでなく、家事や育児のことももれなく書く
51日の流れやどんな順番で行動するかなど、作戦会議も全部書く
6タスクをクリアしたら思いっきり自分をほめる
7大事なのはタスクの完了より、1日の理想のゴールを叶えること

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「今日は、どんな気持ちで終わりたい?」1日のゴールが決まっているのと決まっていないのとでは大違い!デイリーすごろくノート+手帳のダブル使いで、人生がどんどん大変化していく!“手帳に書かない「細かなタスク」まで書き出す”“「頭の中の作戦会議」をそのまま書く”“「自分ほめ」でプチ達成感を積み重ねる”毎日のスケジュール管理も、行動の優先順位づけも、感情の整理も、効果バツグンの全出しツール!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 手帳と一緒に使えば最強!デイリーすごろくノート/2 デイリーすごろくノートの書き方7ステップ/3 忙しいときにオススメ!LINEすごろく/4 行動が加速する!デイリーすごろくノート応用編/5 もっと大きな夢や目標を叶える!すごろくノート術/巻末Q&A デイリーすごろくノートなんでも質問集

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
原麻衣子(ハラマイコ)
株式会社メイクステージ代表取締役社長、女性起業支援コーチ。大阪出身。住友スリーエム株式会社(現スリーエムジャパン株式会社)で営業経験を積みながら、10年後と夢見ていた起業を1年間3足のわらじで実現。株式会社チームフローにてアドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ後、2011年に起業し、自宅サロンをオープン。3,000件以上の女性の起業相談にのり、予約2カ月待ちコーチとして月収7桁を達成。自分自身が仕事から結婚まで、夢や目標を叶えてきた「すごろくノート」について教えてほしいという相談が殺到し、「すごろくノート術」ワークショップを開催。楽しく行動が続けられて夢が叶う、感情のモヤモヤも整理できるノート術として好評で、メディアにも多数取り上げられる。2015年、株式会社メイクステージを設立。現在は、全国でワークショップを行ないながら、すごろくマスター・すごろくインストラクターの養成に力を入れる。全国で認定講師陣もワークショップ開催中。夫婦共にメンタルコーチ。1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • すごろく合う人にははまります
    そめーーはる
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年02月12日

    この本読んで齧りでもなんでも良いから、とりあえずやってみようとやってみました。もやもやする気持ちを、そのまま書き出す。『でも』『だって』もありその時の気持ちをありのままに書く、そうするといつの間にか整理されていて、いつの間にか前向きになれる。すごろくノート面白い

    0人が参考になったと回答

  • 楽しくて、人にも薦めたくなる本
    購入者875758
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月06日

    写真も多くて、手順や項目、取り組み方が良く分かる本でした
    実践して楽しいし、大人になっても褒められたり達成感を得ることは精神的に良い効果があると思いました

    0人が参考になったと回答

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