【内容情報】（出版社より）
予約殺到のHSP（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。今つらくても、大丈夫。めいっぱいの幸せが待っています。 本音と感性を育てて、繊細さんが「自分のまま」で元気に、のびのびと生きるための本！
目次

第1章　繊細さんとは
繊細さの素敵なところ／繊細さんが自分のままで生きる道のり

第2章　自分のままで生きる基本
繊細さんが自分のままで生きる鍵は「本音」と「感性」／毎日を軽やかに乗り切る、3つの魔法

第3章　STEP1.しんどい状況から脱出する
悩みは「生き方を変える時期」のサイン／「イヤだ」と思えないのは、なぜ？

第4章　STEP2.心を守り、本来の自分を育てる
「守る」「育てる」で、自分なりの生き方を模索する／新しい生き方を体験し、心と体になじませる

第5章　STEP3.決断し、自分のままで人や社会と関わる
繊細さん、百花繚乱／感性を解き放って生きる

おわりに　bless your life

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
予約殺到のＨＳＰ（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　繊細さんとは（「繊細さん」ってどんな人？／繊細さんの４つの性質。気質は変わらなくても、悩みは軽くなる　ほか）／第２章　自分のままで生きる基本（自分のままで生きる鍵は「本音」と「感性」／思考・本音・本当の望み　ほか）／第３章　ＳＴＥＰ１　しんどい状況から脱出する（悩みは「生き方を変える時期」のサイン／生き抜くための対処法？それとも自然な価値観？　ほか）／第４章　ＳＴＥＰ２　心を守り、本来の自分を育てる（守る／育てる）／第５章　ＳＴＥＰ３　決断し、自分のままで人や社会と関わる（嵐とともに、決断の時がやってくる／決断とは、未来の自分に賭けること　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
武田友紀（タケダユキ）
ＨＳＰ専門カウンセラー。自身もＨＳＰである。九州大学工学部卒。大手メーカーで研究開発に従事後、カウンセラーとして独立。日本でＨＳＰの認知度が低かった２０１５年にＨＰ「繊細の森」を立ち上げ、ＨＳＰからの実際の相談をもとに、ＨＳＰならではの人間関係や仕事の選び方を発信。ＨＳＰ気質を大切にしたカウンセリングと適職診断が評判を呼び、日本全国から７００名以上のＨＳＰが相談に訪れる。ＨＳＰがラクに生きるノウハウをまとめた著書『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』（飛鳥新社）が反響を呼び、ラジオやテレビ等に出演、ＨＳＰの認知度向上に努める。ＨＳＰに関する執筆の他、講演会やトークイベントなども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）