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50代からの体リセット![岸本葉子]
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50代からの疲れをためない小さな習慣
岸本葉子

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年01月30日頃
  • 著者/編集:   岸本葉子
  • 出版社:   佼成出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  216p
  • ISBNコード:  9784333028214

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
女性にとって、50歳は大きな節目。
その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」
──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。

人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか?

本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、
50代を無理せず、ゆる〜く生きるコツを具体的に伝えます。
小さな習慣で心と体の疲れをリセット!
楽しく年を重ねるヒントが満載です。

〈目次〉
はじめに  四十代とはハッキリ違う
第一章 これって老化のはじまり!?
第二章 小さなことから日常を変える
第三章 さまざまな不調とどう付き合うか
第四章 エイジングに負けない体づくり
第五章 明るい気持ちで過ごすために
はじめに  四十代とはハッキリ違う
第一章 これって老化のはじまり!?
第二章 小さなことから日常を変える
第三章 さまざまな不調とどう付き合うか
第四章 エイジングに負けない体づくり
第五章 明るい気持ちで過ごすために

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
40代とはハッキリ違う!50代を無理せず、ゆる〜く生きるコツとは?小さな習慣で疲れをリセット。今がもっと楽しくなるヒントが満載。人気エッセイストが毎日続けているエイジングと上手に付き合う暮らし術。

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに 四十代とはハッキリ違う/第1章 これって老化のはじまり!?(忘れ物を防ぐ/無理のないスケジュール管理 ほか)/第2章 小さなことから日常を変える(仮置きかごを活用/テーブルの上にものを置かない ほか)/第3章 さまざまな不調とどう付き合うか(健康管理に過信は禁物/家の近くで「お試し受診」 ほか)/第4章 エイジングに負けない体づくり(自立して生きるための筋トレ/自宅でできるエクササイズ ほか)/第5章 明るい気持ちで過ごすために(五十代からのお金の使い方/紙の新聞を読む ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岸本葉子(キシモトヨウコ)
1961年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月30日

    本日受けとりました!
    迅速な対応ありがとうございます。
    家にいることが多くなり気になる本がみつかり購入出来て嬉しいです。
    読むのが楽しみです。

    0人が参考になったと回答

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