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おとなの美人習慣[村木宏衣]
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おとなの美人習慣
村木宏衣

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年12月23日頃
  • 著者/編集:   村木宏衣
  • 出版社:   ベストセラーズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784584139455

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ほうれい線が消え、老け見え体型も改善する「村木式・整筋メソッド」を確立した著者が、
50歳を迎えてもなお若々しくいられる秘訣を公開します。

女性の老け見えの原因はずばり「ゆがみ・たるみ・むくみ」。
実は年齢のせいではないこの悩みは、日常生活中の「習慣」でなくしていけます。
メソッド本と異なり、自身が実践して効果を体現している習慣を、
肌や髪のケア、睡眠や食事なども題材に取って伝授。

忙しい毎日のなか、気になった部分から少し取り入れるだけで美人に変われることを、
50年の人生と仕事で得た考え方とともに伝えます。
第1章 おとなはなぜ、習慣で美人になれるのか

第2章 美姿勢は、美人への一番の近道

第3章 顔の若さは、自分の手で保てる

第4章 美しい髪は、すこやかな頭皮しだい

第5章 お風呂は最高のリセット空間

第6章 きれいになるための眠り方

第7章 体の内側から、食事で美人を育てる

第8章 体を整えれば、心も上向きポジティブに

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」。これらを引き起こすのは、実は年齢のせいだけでなく無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、顔も体も変わり始めます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 おとなはなぜ習慣で美人になれるのか/第2章 美姿勢は美人への一番の近道/第3章 顔の若さは自分の手で保てる/第4章 美しい髪はすこやかな頭皮しだい/第5章 お風呂は最高のリセット空間/第6章 きれいになるための眠り方/第7章 体の内側から食事で美人を育てる/第8章 体を整えれば心も上向きポジティブに

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
村木宏衣(ムラキヒロイ)
1969年東京生まれ。大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、2018年には自身のサロン「Amazing beauty」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年12月24日

    この本を 読んでいる時 私のことを 見ながら 書かれたのかなぁ?と 思うくらい 思い当たることばかり。実行したいことは、メモを 取りながら、読みました。こうして レビュー書きながら うつむき姿勢。筋肉を ほぐします。

    0人が参考になったと回答

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